Fysioterapeut Kristin Kjendalen

Særskilte Kompetanseområder

Kristin har enkelte fagfelt hun brenner litt ekstra for, men det er viktig å understreke at hun behandler hele kroppens muskler, sener, ledd og nerver. Hun følger deg gjennom hele prosessen – fra grundig utredning til effektiv behandling og rehabilitering. La oss ta en nærmere titt på noen av områdene Kristin har ekstra interesse for.

• Nakkeplager og Nakketraumer (inkl whiplash)

Nakkesmerter og nakkeskader kan opptre i mange ulike former og grader. I starten er det særlig viktig å kartlegge hvilke strukturer som gir smerter, og hvilke som har nedsatt funksjon eller bevegelighet. Smerter i nakken skyldes som regel en kombinasjon av feilfunksjon i muskler, sener, bindevev og ledd. Kristin jobber aktivt med rehabilitering av langvarige nakkeplager, nakkeartrose og nakkeskader.

Vært i en bilulykke?

Hun behandler også pasienter som har vært utsatt for trafikkulykker eller fall, og som har fått det som kalles nakkesleng eller whiplash. Disse skadene kan føre til kroniske smerter, og krever ofte målrettet rehabilitering for å hindre forverring.

• Skulderskader og Skulderplager

Skulderskader og plager kan ha stor innvirkning på dagliglivet. Når skulderen ikke fungerer optimalt, påvirkes både bevegelighet og styrke i armene. Over tid kan stivhet og redusert bevegelse føre til at musklene og senene i skulder, arm og hånd svekkes gradvis. Dette øker risikoen for ytterligere skader og langvarige funksjonsproblemer. Derfor er det viktig å ta smerter og nedsatt funksjon i skuldrene på alvor.

Her er noen av skulderdiagnosene Kristin kan hjelpe deg med:

• Frossen skulder
• Avklemmingssyndrom i skulderen
• Artrose i skulderen
• Kalkskulder
• Rehabilitering etter brudd i skulder, skulderblad eller kragebein
• Seneskade i skulderen (skuldertendinose)
• Senebetennelse i skulderen (skuldertendinitt)
• Seneavrivning i skulderen (seneruptur)

• Kneskader og knesmerter

Knærne våre er avgjørende for en aktiv og funksjonell hverdag. Derfor kan det være svært frustrerende å pådra seg en kneskade, som for eksempel i menisken eller fremre korsbånd, som virkelig kan forstyrre daglige aktiviteter. Kristin har bred erfaring med rehabilitering av kneskader, inkludert opptrening etter operasjon. Du kan derfor være trygg på at knærne dine får den beste behandlingen hos henne.

Noen av knediagnosene Kristin kan hjelpe deg med inkluderer:

• Meniskskade og meniskruptur i kneet
• Rehabilitering av korsbåndskader
• Artrose i kneet
• Jumpers knee (hopperkne)
• Runners knee (løperkne)
• Seneskader i kneet
• Slimposebetennelse i kneet (bursitt)
• Opptrening etter kneoperasjon

• Svimmelhet og Balanseproblemer

Svimmelhet og balanseproblemer kan være svært utfordrende og påvirke hverdagen i stor grad. Det finnes mange ulike årsaker til svimmelhet, hvor noen av de mest vanlige er cervikogen svimmelhet (som skyldes nakkeproblemer), krystallsyken og vestibulær nevritt (en virusinfeksjon i balansenerven). Vanlige symptomer inkluderer nautisk svimmelhet, vertigo og vansker med koordinasjon.

Vi utreder og kartlegger underliggende årsaker

Det er godt kjent at feilfunksjon i nakke og kjeve kan bidra til både svimmelhet og hodepine. Kristin begynner med å kartlegge årsaken til svimmelheten din, og videre vil hun gjennom vestibulær rehabilitering (balansetrening) hjelpe deg med å gjenvinne en hverdag uten svimmelhet og ustøhet.

• Korsrygg, Bekken, Hofte og Kvinnehelse

Lavryggen, bekkenet og hoftene spiller en sentral rolle for god funksjon i dagliglivet. Kristin arbeider daglig med symptomer, smerter og skader i disse områdene, og hun har også et spesielt engasjement for kvinnehelse knyttet til svangerskap og etterfølgende utfordringer.

Kristin legger stor vekt på å kartlegge hvilke områder som er mest påvirket, for deretter å hjelpe deg gradvis tilbake til en hverdag fri for smerter og funksjonsnedsettelser. Hos henne kan du være trygg på at hun gjør sitt ytterste for at du skal nå dine mål.

• Hånd og Håndledd

Hendene, håndleddene og fingrene er noen av kroppens viktigste redskaper. Derfor kan det føles svært begrensende når disse områdene ikke fungerer som de skal. Smerter og nedsatt funksjon i hender og fingre bør alltid tas på alvor, da det over tid kan føre til svekket grepstyrke og tap av finmotoriske ferdigheter.

Her er noen vanlige hånd- og fingerdiagnoser som Kristine kan hjelpe deg med:

• Triggerfinger og triggertommel
• Artrose i hendene
• Karpaltunnelsyndrom
• Rehabilitering etter brudd i hånd, håndledd eller fingre
• DeQuervains tenosynovitt (senekjedebetennelse i håndleddet)
• Seneskader eller senebetennelser i hånd og håndledd

• Fot og Ankel

Skader og smerter i føtter og ankler bør ikke undervurderes. Visste du for eksempel at et ubehandlet overtråkk kan innebære skade på sener eller leddbånd? Ved slike skader er målrettet rehabilitering avgjørende for å gjenvinne full funksjon og styrke.

Noen av fotdiagnosene Kristine behandler:

• Overtråkk og seneskader i ankelen
• Mortons nevrom
• Plantar fascitt og hælspore
• Rehabilitering etter brudd i tær, føtter eller ankler
• Artrose i fot og ankel
• Metatarsalgi (smerter i fremre del av foten)
• Senebetennelse i foten

• Rehabilitering av Prolaps og Skiveskader

Skiveprolaps, som innebærer skade på de myke mellomvirvelskivene i nakke eller rygg, kan gi langvarige plager. Prolaps kan føre til at skiven trykker på nerver, noe som kan gi både nervesmerter og symptomer som følger det aktuelle nerverotens utbredelse. Ved langvarig trykk på nerven kan dens funksjon bli svekket, noe som kan gi redusert følelse i huden, dårligere koordinasjon og nedsatt styrke i de musklene nerven styrer.

Ta symptomene på alvor

Hvis du opplever smerter som stråler ned i benet eller har mistanke om skiveprolaps, er det viktig å søke utredning og få riktig behandling. Kristin kan bistå deg gjennom hele prosessen – fra den akutte fasen til gradvis rehabilitering og opptrening.

• Kroniske Smerter og Revmatisme

Kristin har klinisk erfaring med å hjelpe pasienter som lever med kroniske smerter og revmatiske sykdommer. Hun legger stor vekt på å gi grundige og individuelle utredninger for å forstå akkurat din situasjon og utfordringer. Med utgangspunkt i dette skreddersyr hun behandling og rehabiliteringsopplegg som er best mulig tilpasset din diagnose og dine behov. Målet hennes er alltid å lindre smerte, bedre funksjon og øke livskvaliteten din over tid.

• Bindevevsplager, seneskader (tendinose) og Senebetennelser (tendinitt)

Kristin behandler et bredt spekter av plager og skader i bløtvev, bindevev og sener. Mange opplever utfordringer med seneskader og senebetennelser, og her kan hun tilby målrettet behandling og rehabilitering for å bidra til bedring og smertelindring. Blant de behandlingene hun tilbyr, finner du blant annet trykkbølgebehandling og terapeutisk laser, som er en effektiv metode mot ulike seneskader og betennelser.