8 årsaker til lav vagustone Lav vagustone betyr at man har en underaktiv vagusnerve. Her ser vi nærmere på 8 årsaker som kan føre til lav aktivitet i denne – og ser på hvordan det påvirker smerte, energi, fordøyelse og hele kroppens evne til å finne ro. Vagusnerven er en av kroppens mest undervurderte nøkler. […]
7 tiltak som kan lindre fatigue (evidensbasert) Fatigue er ekstrem utmattelse. Her ser vi nærmere på 7 forskningsbaserte tiltak som kan lindre fatigue og gi deg bedring. Vi håper du får nytte av denne kunnskapen. Fatigue er et av de mest alvorlige symptomene innen kroniske smerter, fibromyalgi, revmatologi, ME, CFS, post-virale tilstander og flere andre […]
7 diagnoser som kan gi fatigue Fatigue er et av de mest krevende og samtidig mest undervurderte symptomene innen muskel- og skjeletthelse, revmatologi og allmennmedisin. Det er en form for dyp, fysiologisk utmattelse som ikke står i forhold til belastning, og som ikke nødvendigvis lindres av søvn. Hos mange er fatigue like ødeleggende og invalidiserende […]
Hvorfor kroppen går i helspenn: Bindevevspansring forklart i detalj Her ser vi nærmere på hvorfor kroppen går i helspenn. Vi forklarer både bindevevspansring og kroniske spenninger i detalj. Bindevevet er et av de mest undervurderte systemene i menneskekroppen. Det binder, støtter, beskytter og kommuniserer med alle andre vevstyper; muskler, nerver, hud, organer og blodårer. Så […]
En guide om migrenehodepine En migrene er en nevrologisk tilstand som forårsaker kraftig hodepine. Migrenehodepine dukker opp episodisk – og skyldes ofte en utløsende faktor. For mange kan migreneanfall også føre til kvalme, oppkast og lyssensitivitet. En migrenehodepine starter som regel som en mindre plagsom, matt smerte – og utvikler seg gradvis til intens og […]
5 øvelser mot tarsal tunnel syndrom (avklemming på innsiden av ankelen) Tarsal tunnel syndrom er nerveavklemming på innsiden av ankelen. Her viser vi 5 øvelser mot tarsal tunnel syndrom som kan gi lindring og bedring. Tarsal tunnelen befinner seg på innsiden av ankelen. Skader mot innsiden av ankelen kan føre til avklemming av nerver, blodårer, […]
5 enkle øvelser mot isjias I denne guiden viser vi deg 5 enkle øvelser mot isjias. Treningsprogrammet kan lindre isjias og er enkelt å gjennomføre. Vi går også gjennom øvelsene i en egen video slik at du er sikker på at du gjør de riktig. Isjias er en diagnose som innebærer avklemming eller irritasjon mot isjiasnerven […]
Kronisk brist i halebeinet En kronisk brist i halebeinet kan oppstå etter et fall eller fysiske traumer. Hvis smertene i halebeinet vedvarer kaller vi de kroniske. I denne guiden lærer du mer om lindring og rehabilitering. Her er det svært viktig å nevne at ‘brist i halebeinet’ nok blir brukt litt mye i samfunnet. Og at […]
Revmatisme og muskelsmerter Muskelsmerter er svært vanlig blant revmatikere. Men hvorfor er det egentlig slik? Her ser vi på lenken mellom revmatisme og muskelsmerter, samt hvordan du får smertelindring. Det finnes over 200 varianter av revmatiske diagnoser. En rekke av disse er assosiert med både smerter og betennelsesreaksjoner i muskler, bindevev og sener. I denne […]
Arnica montana: Naturlig smertelindring? Blomsten arnica montana har i lang tid blitt brukt innen naturlig behandling og smertelindring. Arnicasalve, med denne blomsten som hovedingrediens, er spesielt populær blant personer med kroniske smerter og revmatikere. Her ser vi nærmere på hva forskningen sier. Når man er rammet av kronisk sykdom og kroniske smerter er det ingen […]