9 ting du ikke visste om fatigue (ekstrem utmattelse) Fatigue er kanskje et av de mest misforståtte symptomene vi har innen muskel og skjeletthelse, allmennmedisin og revmatologi. Mange tror det bare betyr «å være sliten», men det er slettes ikke riktig. Fatigue er biologi. Det er ikke latskap. Personer som lever med vedvarende fatigue beskriver […]
4 stadier av fibromyalgi Kan man dele fibromyalgi inn i 4 stadier? Det mener forskere i denne studien publisert i Journal of American College of Rheumatology.¹ De mener også at en klassifisering av fibromyalgi vil kunne gi bedre grunnlag for individuelt tilpasset behandling og rehabilitering. Fibromyalgi er en usynlig kronisk sykdom kjennetegnet av karakteristiske, vidstrakte […]
Nakkepansring: Mekanismen bak kronisk nakkestivhet og smerte Nakkepansring er et begrep som beskriver mer enn bare stramme muskler. Det innebærer et helt samspill mellom muskulatur, bindevev og nervesystem, der nakken går over i en vedvarende beskyttelsesmodus. Mange pasienter beskriver det som om nakken er pakket inn i et seigt, usynlig panser. Nærmest som en rustning […]
8 årsaker til lav vagustone Lav vagustone betyr at man har en underaktiv vagusnerve. Her ser vi nærmere på 8 årsaker som kan føre til lav aktivitet i denne – og ser på hvordan det påvirker smerte, energi, fordøyelse og hele kroppens evne til å finne ro. Vagusnerven er en av kroppens mest undervurderte nøkler. […]
7 tiltak som kan lindre fatigue (evidensbasert) Fatigue er ekstrem utmattelse. Her ser vi nærmere på 7 forskningsbaserte tiltak som kan lindre fatigue og gi deg bedring. Vi håper du får nytte av denne kunnskapen. Fatigue er et av de mest alvorlige symptomene innen kroniske smerter, fibromyalgi, revmatologi, ME, CFS og flere andre diagnoser. Det […]
7 diagnoser som kan gi fatigue Fatigue er et av de mest krevende og samtidig mest undervurderte symptomene innen muskel- og skjeletthelse, revmatologi og allmennmedisin. Det er en form for dyp, fysiologisk utmattelse som ikke står i forhold til belastning, og som ikke nødvendigvis lindres av søvn. Hos mange er fatigue like ødeleggende og invalidiserende […]
Hvorfor kroppen går i helspenn: Bindevevspansring forklart i detalj Her ser vi nærmere på hvorfor kroppen går i helspenn. Vi forklarer både bindevevspansring og kroniske spenninger i detalj. Bindevevet er et av de mest undervurderte systemene i menneskekroppen. Det binder, støtter, beskytter og kommuniserer med alle andre vevstyper; muskler, nerver, hud, organer og blodårer. Så […]
En guide om migrenehodepine En migrene er en nevrologisk tilstand som forårsaker kraftig hodepine. Migrenehodepine dukker opp episodisk – og skyldes ofte en utløsende faktor. For mange kan migreneanfall også føre til kvalme, oppkast og lyssensitivitet. En migrenehodepine starter som regel som en mindre plagsom, matt smerte – og utvikler seg gradvis til intens og […]
5 øvelser mot tarsal tunnel syndrom (avklemming på innsiden av ankelen) Tarsal tunnel syndrom er nerveavklemming på innsiden av ankelen. Her viser vi 5 øvelser mot tarsal tunnel syndrom som kan gi lindring og bedring. Tarsal tunnelen befinner seg på innsiden av ankelen. Skader mot innsiden av ankelen kan føre til avklemming av nerver, blodårer, […]
5 enkle øvelser mot isjias I denne guiden viser vi deg 5 enkle øvelser mot isjias. Treningsprogrammet kan lindre isjias og er enkelt å gjennomføre. Vi går også gjennom øvelsene i en egen video slik at du er sikker på at du gjør de riktig. Isjias er en diagnose som innebærer avklemming eller irritasjon mot isjiasnerven […]